Consultation santevous9

Voici quelques exemple de ma logique de micronutrition lors consultation santevous9. Bien sur je ne vais pas parler de tout cela en consultation. L’objectif est d’expliquer dans les grandes lignes comment les différents piliers (ou fondation de santé) interagissent entre eux. J’opte pour une approche globale du corps humain quelque soit la problématique.

Le surpoids

  • Un des premiers piliers à corriger dans le cadre du surpoids: le pilier microbiote/intestin! Pourquoi ? Quel lien physiologique/biochimique conduit de l’intestin au stockage du gras ?

Le raisonnement: Il a été mise en évidence une fréquente perturbation du microbiote dans le cas du surpoids. Ces perturbations et d’autres désordres intestinaux peuvent être à l’origine d’un intestin dit perméable (leaky gut). Ce dernier sera potentiellement à l’origine d’une inflammation (dites de bas grade). Nous savons que cet état inflammatoire chronique va amener ce que l’on appelle une résistance à l’insuline (sous « l’ordre » de l’insuline, le glucose à plus de mal à rentrer dans les cellules). L’insuline va donc avoir tendance à augmenter dans le sang (pour « se faire entendre »). Or, il s’avère que une des fonctions de cette hormone est le stockage du gras !  CQFD! Si elle augmente d’aiguille de la balance suit le mouvement !

Le bilan: il est possible de réaliser un examen appelé DMI (dysbiose/mycose/intestinal) qui va montrer une éventuelle dysbiose (perturbation du microbiote), ou candidose… On pourra demander une CRP ultra sensible et une LBP (éléments montrant l’inflammation intestinale).

  • Le pilier des acides gras polyinsaturés sera sans doute à corriger

Le raisonnement: il a été montré qu’un rapport Oméga 6/Oméga 3 trop élevé  va favoriser la prise de poids. Il va aussi dans le sens d’augmenter l’inflammation (voir quelques lignes plus haut pour la suite du raisonnement et le lien avec la prise de poids).

Le bilan: une analyse détaillé des acides gras de vos cellules est le bilan de micronutrition de base. Dans bien des cas il est perturbé car notre alimentation est totalement dérégulée par rapport à cette fondation de la santé.

  • Une autre pilier ne devra pas être négligé. On accompagnera toujours une démarche de perte de poids par un soutien de la fonction de détoxification hépatique.

En effet, les toxines de notre alimentation et de notre environnement ont un caractère dit lipophile (elles aiment le gras) et vont donc se stocker dans le tissu adipeux. Une perte de poids amène un « relargage de toxine » qui peut amener un mal être général ne favorisant pas le contexte d’amaigrissement.

La proposition nutritionnelle et complémentation

Outre les conseils nutritionnels  (apport d’huiles alimentaire précises, consommation d’aliments riche en graisse polyinsaturées, fibres dans la ration, consommation d’aliments à faible index glycémique …) , la correction  micronutritionnelle va donc sans doute viser à restaurer la barrière intestinale (apport de compléments spécifiques), rééquilibrer le microbiote, moduler l’inflammation, sans oublier la partie détox.